do zdrowia

Joanna - a może możesz się z nami w mostek pobawić?? Zerknij do tematu - toz to rozciąganie dla zdrowia:)

Wiecie,ciesze sie ,ze coraz wiecej ludzi sie opamiętuje. Naprawde nie warto w taki sposob niszczyc sobie zdrowia i zycia ,ale na szczescie sa metody na jego naprawe i ludzie ,ktorzy nas wspieraja. To najbardziej podtzymuje na duchu i zagrzewa do walki Trzeba wierzyc S.m.p.a caly czas sie staram,aby bylo na plusie i dzionek i dieta,choc z tym [...]

[...] przerywanej: Intermittent Hypoxic Training (or Therapy) – IHT, brzmi następująco: to nieinwazyjna, niefarmakologiczna metoda mająca na celu poprawę wydolności fizycznej i zdrowia człowieka wykorzystująca zjawisko adaptacji do zmniejszonej zawartości tlenu w powietrzu. Hipoksyjny eksperyment wioślarzy w Zakopanem Wioślarska ósemka ze [...]

chetnie bym do Was wpadl moze za rok?? troche za mlody , do Waszej sredniej jestem ale co tam a tak w ogole to wrocilemw wlasnie ide cos zjesc i spac jeszcze raz ZDROWIA I SZCZESCIA !!!!!!

[...] masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: okaz zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 160 [...]

Zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia!! widzisz Alexxa, nie oszczędzałaś się wcześniej to choróbsko się rozkręciło! Wykuruj się do baletów! miłego

[...] 3. marunde-muscle.com/index.html 4. Sporty siłowe uprawiam przede wszystkim dla uzyskania własnej satysfakcji, a także polepszenia samopoczucia, a co za tym idzie także zdrowia. Ćwiczenia siłowe znakomicie "odstresowują" po ciężkim dniu w pracy, a niestety w mojej pracy 90% dni roboczych jest stresujących. Sesja na siłowni daje mi [...]

a co do filmiku to bym ci radził skupić sie na technice bo cały TS masz do dupy - szczere ale prawdziwe. Dla zdrowia i kręgosłupa to zmniejsz na 90kg i pracuj nad techniką bo zrobisz sobie krzywdę. Głowa do góry, kontroluj ruch a nie opadasz bezwładnie.

[...] schorowani lżej. No i kwestia tego na ile do ciężkiego przebiegu przyczyniają się inne choroby. Bo moim zdaniem do śmiertelności przyczynia się ograniczony dostęp do służby zdrowia, są ludzi starsi z chorobami przewlekłymi stale na lekach, którzy od roku albo j dłużej nie byli u lekarza na kontroli. I zamiast się tym zająć to się wprowadza [...]

[...] schorowani lżej. No i kwestia tego na ile do ciężkiego przebiegu przyczyniają się inne choroby. Bo moim zdaniem do śmiertelności przyczynia się ograniczony dostęp do służby zdrowia, są ludzi starsi z chorobami przewlekłymi stale na lekach, którzy od roku albo j dłużej nie byli u lekarza na kontroli. I zamiast się tym zająć to się wprowadza [...]

Artykuł czytałem. Rozumiem sens HIITa, tylko chodziło mi oto, że jak ktos biega 4 razy w tygodniu dla zdrowia (ogólnie pojętego) po te 30-40 minut, to czy jest sens zamienić to na 20-25 HIITa. Wszak krócej. Co do wydolności. To może źle się wyraziłem. Chodzi mi o serce. Siłownia nie jest jego sprzymierzeńcem. Wiadomo, że lepsza siłka niż nic, ale [...]

Do neurologa koniecznie idź prywatnie i nie czekaj z wizyta bo jak masz do niego skierowanie to tez nie bezpodstawnie. Ja moge ze swojego doświadczenia powiedziec ze gdybym czekała na wizytę z NFZ to pewnie by mnie już nie było...takie czasy. Sorrki za spam zdrowia życzę

[...] mocna pozytywnie wpływa na pracę serca. Co do substancji narkotycznych w leczeniu depresji czy nerwicy, to jest to prawda np słynna ketamina która potrafiła poprawić stan zdrowia chorych na endogenną depresję, ale tam i dawki są inne i chyba zawartość danej substancji bo nie chodzi o to by się naćpać. Co do marihuany, to już zależy od [...]

[...] jak społeczność sfd podchodzi do tematu diety czy jest wogóle sens o tym rozmawiac czy nadal jestesmy na etapie ryz z kurczakiem i jablkiem. Tyle ode mnie. Autorowi zycze zdrowia i nie pisz już do mnie takich pw bo wstyd. ps 5. To może zamknijcie ten temat lub na wstepiue zaznaczcie, że maja byc tylko ochy i achy i pozytywy w strone autora. [...]

[...] ostatecznym limitem. Oczywiście idealny zakres jest różny dla różnych osób, w zależności od wrażliwości na insulinę i innych indywidualnych czynników. Wiek,metabolizm,stan zdrowia,itd. W przypadku przekroczenia tego zakresu – maksymalnego dla siebie - będziesz wiedział i widział. Zwłaszcza poprzez ilość nowo zdobywanej tkanki tłuszczowej. ' [...]

[...] - muszę mieć lepszą nie za 3-5 lat za 3-5 lat wszystko może się zmienić o 180st. nasze wyniki nie zaleza tylko i wylacznie od naszej wiedzy jaka posiadamy,ale tez od stanu zdrowia,przebytych chorób,metabolizmu,hormonów,itd. a wraz z uplywem lat jest tylko gorzej o gorzej ps. co do daty jednak dobrze mieć jakiś dead line wiesz że do czegos [...]

[...] ma wiedzę, ma dostęp do rzetelnych badań. Tłuszcze nie są wcale lekiem na całe zło. Dieta musi być zbilansowana i tyle, nie może niczego brakować. Pod kątem odchudzania, zdrowia nie ma znaczenia, czy większość energii czerpiemy z tłuszczu czy węglowodanów- wiem, bo próbowałem. To jest kwestia indywidualnej preferencji, pod warunkiem, że [...]

[...] MC czy wiosłowanie), by widzieć się w lustrze, co samo w sobie jest już poważnym błędem. Albo robi koszmarne przeprosty w odcinku lędźwiowym. Koszmar. Ja nie mam problemu gdy ktoś mi zwraca uwagę czy gdy coś podpowiada bo dzięki temu zazwyczaj jest to z korzyścią dla mnie i mojego zdrowia. W końcu nikt nie jest wszechwiedzącą alfą i omegą. ;-)

[...] interesować dietetyką trwała wojna o to ile jajek dziennie można spożyć. Później wybuchały kampanie masła i margaryny (najczęściej naprzemiennie). Kiedyś tuńczyk był rybą zdrowia a potem okazało się, że jest w nim tona rtęci (co nie przeszkadzało mi jeść go codziennie ;)). A na tymże forum, za każdym razem gdy ktoś wspominał o ziemniakach [...]

Wczoraj przy meczu zjadłem więcej wiśni i dzisiaj byłem bez zdrowia do treningu. Potem zjadłem ponad 1kg gruszek i zrobiłem trening: brzuch 6x20p wyciskanie sztangi na ławce poziomej 48/58/68kgx10p 78kg/2x5p 4p 2x5p 4p podciąganie na drążku szerszym nachwytem po 6p Chyba jestem bliski kontuzji - czuję jakieś naciągnięcie wewnętrznej strony lewego [...]